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精华

[减脂方法] 2个月成功减掉10公斤[持续更图][已补效果图]

渡沧海 二级童生 2012-11-6 20:06:53 楼主

恭喜楼主！我是每天跳绳10000次！（不间断），两头起3组，每组100个，后期改做“腹肌撕裂者”，现在有六块腹肌，但也是处在平台期，其实我觉得体重减不减不重要，重要的是脂肪的转化是否成功，现在已经不留意体重的问题了，每天只关注脂肪的增减，也在网上看了不少帖子，感觉适合自己的才是对的！一起坚持吧！看好你！