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楼主你这个问题问的好,这方面我不是自夸,我非常有经验!因为我就是从臂力器开始锻炼的!经验可以说是相对丰富吧!http://www.yaling8.com/bbs/thread-9762-1-1.html 这个是我昨天发的帖子,刚好提到你这个问题!
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