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鬼舞

初级-好学不倦' 魅力王子' 初级-持之以恒' 中级-满腹经纶 ' 最佳写手' 特殊贡献' 健身达人' 

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  • 周末,好好享受阳光,放轻松吧! 回复
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  • 毕业学校湖南省矿冶技校
  • 学历专科
  • 公司深圳市兴中盛科技有限公司
  • 职业销售
  • 职位经理
  • 年收入100000
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  • 兴趣爱好健身

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健身日记2014年12月5日 2014-12-05
2014年12月5日,星期五,多云        天气好像一天比一天要好,风小了,还有一丝朝阳的迹象,昨晚上停水还没来,没水洗澡啊,不出汗, ...
(909)次阅读|(0)个评论
健身日记2014年11月29日 2014-11-29
2014年11月29日,星期六,阴 1、早晨有氧运动:跑步40分钟   2、腹肌训练 依次:仰卧摸脚跟、仰卧卷腿、平板支撑、左右侧坐双腿上抬 第一组:20 ...
(1014)次阅读|(0)个评论
今日健身 2014-11-13
2014年11月11日的健身情况 1、早晨有氧运动-跑步 2、腹肌练习,无间歇时间: 依次:仰卧摸脚跟、仰卧卷腹、平板支撑、左侧坐双腿上抬、右 侧坐双腿上抬 ...
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zcdcgs 2015-3-18 14:03
鬼舞:   
  
无尽伤痛° 2015-1-18 20:25
鬼舞:   
515869689  我的
无尽伤痛° 2015-1-18 20:25
鬼舞:   
QQ是什么
单身无英雄 2015-1-16 10:16
鬼舞:   
  
EMMA000111 2015-1-12 21:16
鬼舞: 谢谢你的留言!
当然,男女区别大了,慢慢来,不要受别人影响,从你拿得动的重量开始,健身要循序渐进才行啊!加油哦,有什么问题都可以问我,只要我知道的都可 ...
恩恩,,好的!~
EMMA000111 2015-1-12 10:07
前辈多多指教,我觉得拿4公斤多一个的哑铃就觉得好重,不知道是不是男女差别的原因,,看网上说拿10几,20公斤的,,好恐怖,
90后_小伙 2014-12-15 21:09
鬼舞:   
   hello
90后_小伙 2014-12-15 21:09
鬼舞:   
hello
90后_小伙 2014-12-15 21:08
鬼舞:   
hello
鬼舞 2014-11-22 08:56
  
woai13ageuu 2014-11-21 11:04
鬼舞:    你这头像是谁啊?
龙哥你也不识???!!!!
567 2014-11-19 19:30
鬼舞:   
  
ty0725 2014-11-17 20:58
鬼舞:   
  
于海龙 2014-11-16 16:20
鬼舞:   
ni hao
123 2014-11-16 07:34
鬼舞:   
  
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