电视上有个广告“益尔健懒人运动机”上面说是能练出腹肌，真的可以吗？
           肌肉不是要用大重量，才能逼迫肌肉生长？但是“益尔健懒人运动机”普通人没有锻炼都能轻轻松松做500多个！！！
           疑问？
           求知道的大哥解释一下

不如自己做仰卧起坐了，那个带弹力的吧 个人觉得还是不花钱一样练