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楼主: 男儿当自强

[减脂] 《减脂》﹍关于减脂一些方法与指导。

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发表于 2013-1-18 20:50:33 | 显示全部楼层
可不可用靠无氧运动的方法消脂   吧脂肪练成肌肉   只要告诉我可不可以  就算不太容易也行  我不想做有氧运动  
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发表于 2013-5-26 10:43:50 | 显示全部楼层
只要你的能量消耗持续大于你的能量摄入,你就会减掉体内脂肪—      会减掉肌肉的吗?
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发表于 2013-5-29 11:09:03 | 显示全部楼层
管住嘴,很关键
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发表于 2013-7-8 10:40:52 | 显示全部楼层
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发表于 2013-7-16 11:06:11 | 显示全部楼层
支持楼主的观点,两个路向一起下手~
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发表于 2013-8-22 23:47:36 | 显示全部楼层
很赞成 你的观点 学习了
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发表于 2013-10-9 22:02:44 | 显示全部楼层
不错,有那么点道理
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发表于 2013-11-8 09:14:38 | 显示全部楼层
﹏宝宝丶抱紧我 发表于 2013-1-18 20:50
可不可用靠无氧运动的方法消脂   吧脂肪练成肌肉   只要告诉我可不可以  就算不太容易也行  我不想做有氧运 ...

脂肪就是脂肪,没法练成肌肉,脂肪是用来减的,肌肉是用来练的
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发表于 2014-5-17 11:58:21 | 显示全部楼层
少吃可做到,但是由于要上班,多餐就不行了!有氧确实非常有必要,我一直过多的做力量训练,而忽视了有氧,以后必须加强!
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发表于 2014-8-7 13:40:07 来自手机 | 显示全部楼层
正好需要的
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