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可不可用靠无氧运动的方法消脂   吧脂肪练成肌肉   只要告诉我可不可以  就算不太容易也行  我不想做有氧运动  
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只要你的能量消耗持续大于你的能量摄入,你就会减掉体内脂肪—      会减掉肌肉的吗?
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管住嘴,很关键
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支持楼主的观点,两个路向一起下手~
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很赞成 你的观点 学习了
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不错,有那么点道理
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﹏宝宝丶抱紧我 发表于 2013-1-18 20:50
可不可用靠无氧运动的方法消脂   吧脂肪练成肌肉   只要告诉我可不可以  就算不太容易也行  我不想做有氧运 ...

脂肪就是脂肪,没法练成肌肉,脂肪是用来减的,肌肉是用来练的
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少吃可做到,但是由于要上班,多餐就不行了!有氧确实非常有必要,我一直过多的做力量训练,而忽视了有氧,以后必须加强!
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判官、挥万人 来自手机 二级 童生 2014-8-7 13:40:07
30#
正好需要的
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