都健身4个月了，
从120到140。身高180.
感觉不到这20斤长哪里去了。
看着还是挺瘦。
希望明年夏天在看此贴能感到明显的成就感。。。

都是肌肉，感觉力量大了就是了。

哈哈 很正常啦。个子高，底子薄，就只能慢慢来啦。量变到质变。也行一年后的某一天，你一脱衣服突然发现身上的肌肉型已经有了。

现在卧推一手20KG。都没有哑铃片可以加重了，还要去买。难道要用60KG的哑铃才能练出来么，好扯淡。。。

肌肉的密度比脂肪大的多，所有增加肌肉看不出来，但体重增加了。

你有吃增肌粉吗？有的话怎么吃。。指导下。。

体型比以前的那照片正了，看样子分布很均匀啊。

厚了点啊

厚了点，确实。20斤 对于1.8米 来说还真看不出什么

锁骨明显小了