找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

【木头人】

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-5-7 08:45
脂肪减去了很多,肌肉就出来了,很好~!继续坚持~!建议吃一些补剂,这样效果会更好~! ...

一起加油
回复 使用道具 举报
滚石大舌头 发表于 2013-5-7 16:17
好样,脂肪去不少了,终于有肌肉回来了哈!

坚持就是胜利 一起i加油吧
回复 使用道具 举报
op·D 发表于 2013-5-7 17:55
我看到小米手机2

好眼力,都包皮了还看出来是米2
回复 使用道具 举报
可乐2013 发表于 2013-5-7 19:01
减的速度很快啊,不过还要减

俺滴目标是腹肌能浮出水面
回复 使用道具 举报
二头肌真大,怎么练的?
回复 使用道具 举报
skymoxie 发表于 2013-5-8 12:33
二头肌真大,怎么练的?

上斜板用30斤单个哑铃弯举6组,第一组15个,第二组12个,第三组10个,第四组10个,第五组8个,第六组8个,已经力竭了。休息几分钟,接下来上40斤单个哑铃斜板5组,每组8个到六个力竭。
回复 使用道具 举报
装备好齐全
回复 使用道具 举报
赞一个啊  
回复 使用道具 举报
看着装备就是爽,家庭健身房啊!!!
回复 使用道具 举报
曼巴安好 发表于 2013-5-8 16:41
装备好齐全

花钱投个健康!
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册