今天锻炼完了二头肌之后，随便活动一下手臂时，感觉肌肉紧绷绷的，不动的时候没啥感觉，这是不是泵感啊……求答案

这个还真不好讲，每个人的感受不同。总之就是：酸、麻、涨。视觉上的话锻炼部位会大上一圈。

就是肌肉充血的感觉。

拿胸肌来说  锻炼完之后  如果胸肌发红 发现练完之后 比练之前要大点  这就可以了，泵感就是感觉自己的某个部位 强壮了！！就这种感觉！

肌肉充血的极限。。

就跟你下面那根东西是一样啊，都是充血，

施主，請留步… 发表于 2013-5-18 09:04
就跟你下面那根东西是一样啊，都是充血，

大师的解答真够易董，连未成年小年也明.......

楼上正解