找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

在家健身热身动作视频

热身非常重要,什么样才是好的热身。
介绍几个在家热身的动作。第一个是甩臂上扬的转体,这个动作非常好。第二个是小跳跃的跨越踢腿,一般做20个左右。
第三个环绕身体。第四个做手臂相接的动作。这个四个动作能让我更容易进入接下来的健身训练。
分享至 : QQ空间
收藏

6 个回复

倒序浏览
看看无妨
回复 使用道具 举报
luben 发表于 2013-8-6 15:32
看看无妨

这么勉强吗
回复 使用道具 举报
不错,学习了,踩个脚印。
回复 使用道具 举报
学习
回复 使用道具 举报
很好的得得得
回复 使用道具 举报
小田 发表于 2013-12-19 19:35
很好的得得得

哈哈,必须的。。
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册