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男人30也疯狂

四级 举人

[其他] 每天晚上练腹肌可以吗

© 男人30也疯狂 四级 举人   /  2013-9-9 15:12  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

白天都练哑铃，练完以后基本就没多少力气了，我每天都是晚上练腹肌，有什么区别吗，每天都练8分钟腹肌，但是还是一圈小肥膘，前几天效果挺明显的，现在就没变化了。怎么办好啊、
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8 个回复

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心动的感觉 五级 进士 2013-9-9 15:53:03
沙发
强度大的话可以隔天练腹肌，其余几天练有氧。
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有点坏 五级 进士 2013-9-9 17:42:33
板凳
可以啊，我就是天天练腹肌的。
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-9-10 09:28:47
地板
要坚持有氧 控制饮食
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┍泡沫┑緣 五级 进士 2013-9-10 14:26:02
5#
腹肌着实不好练，坚持吧。
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H..N 四级 举人 2013-9-11 16:19:01
6#
腹肌比较特俗，要天天练
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10900 二级 童生 2013-9-12 09:06:19
7#
坚持有氧 控制饮食
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行云流 四级 举人 2013-9-13 22:52:36
8#
我也是肚子上有一圈肥肉，烦呀。
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男人30也疯狂 四级 举人 2013-9-14 09:32:33
9#
都说坚持有氧运动，真是没时间啊，又没有跑步机。肚子太难练啦！
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