感觉整体很瘦，特别是肩膀不宽，还有胸部以下不知道怎么的，看起来别扭，不晓得着重练哪些部位会让整体看起来会好一些，希望大哥大神指点指点

如果整体瘦弱的话，就得系统的练，到体重标准的时候就好看了。你可以找个计划，先跟着练，慢慢就明白了，行动最重要。http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

瘦人的话，先别管协调，先练壮再说！！

先别管那么多，坚持练半年再说！！到时候，你就不这么想了！！

谢谢啦

半年没怎么锻炼了，4月中旬又开始锻炼了，今天照了一张发现和以前没啥变化

胸部以下看起来好丑

各位达人，我的情况是不是锻炼 腹外斜肌，能让胸部以下看起来好看点，现在看起来太窄