如题：练二头哑铃弯举时，感觉小臂比二头受力还大，部位如图，这是啥原因？

身体稍微向前倾斜，或用托臂弯举也不错。

小臂太弱了，再就是姿势不正确。

继续加油。。。。。。

前倾低头努力努力再努力

坚持就是胜利，加油哦。

我好像也是这样，锻炼完后，先是小臂和二头的中间痛（关节弯），第二天下午至第三天就是二头痛。应该是练到二头了的

zj778310 发表于 2014-2-13 15:03
我好像也是这样，锻炼完后，先是小臂和二头的中间痛（关节弯），第二天下午至第三天就是二头痛。应该是练到 ...

确实练到了，我研究了下，可能是小臂肌肉更敏感，更容易疲劳。

确实是一样的感觉，是小臂先有疲劳感。