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[健身心得] 引体向上都练什么肌肉

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发表于 2014-9-7 17:15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
引体向上都练什么肌肉??可以说引体向上练遍上半身肌肉,通过不同的变化,练遍上身肌肉。 美国一些黑人就是只通过公园里的单、双杠做各种花样的引体向上,结果是肌肉非常的发达,引体向上是高级动作,做好了胜过健身房里的效果。

具体引体向上都练什么肌肉??看看这个最全面的解释你就全明白了 http://www.yaling8.com/bbs/thread-2731-1-1.html
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