俯卧肱三头屈伸，凳上仰姿负重臂屈伸，头上肱三头屈伸

俯卧肱三头屈伸http://www.yaling8.com/y_imags/bi/110.html
凳上仰姿负重臂屈伸 http://www.yaling8.com/y_imags/yalinglianxiongji/81.html
头上肱三头屈伸http://www.yaling8.com/y_imags/bi/87.html

太用力 发表于 2014-9-13 18:51
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非常感谢你，只是名称换了个，如果直接说颈后臂屈伸我就懂了。那直臂后拉是不是也是颈后臂屈伸呢？