昨天晚上的哑铃训练，受伤的右肩部还是未能恢复，只练了一组哑铃交替弯举，在做仰卧飞鸟时，明显感觉到肩膀不适，于是果断停止训练。训练已经荒废了半个月了啊，还未能完全恢复！半个月中间也锻炼了一次，还是不行，看来一周的恢复是不够。这次恐怕要真正休息半个月以上了，才能继续下一次的锻炼。对于逐渐喜欢上哑铃重训的我来讲，真是一件煎熬的事情。
     可否给版主提个建议，能否开辟一个哑铃训练受伤以及养护的版块，专门相关发帖子？几次锻炼受伤的经历，觉得有这样的版块非常重要，大家能够相互交流，避免伤病，提高锻炼效率。

有想法，支持一下，受伤真的很麻烦。。。

完全应该啊