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Singcol 来自手机 四级 举人 2015-7-28 22:17:10
41#
这里这样 发表于 2015-7-20 22:08
推荐一本健身书籍《囚徒健身》,这本书适合在家里自己练。网上有电子版,贴吧有囚徒健身吧,可以先了解下 ...

谢谢,我去看看
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怎么不更新了?
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人呢 不会放弃了吧
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Singcol 来自手机 四级 举人 2015-10-3 18:21:21
44#
呵呵 没有放弃。感冒生病,接连搬家,停歇了半个多月。十月份继续。看了囚徒健身,作者的观念和器械健身完全是对立的,感觉有点极端,当然也有可取之处。现在我是哑铃健身,和徒手健身一起在练习。继续为自己加油!继续坚持!
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Singcol 来自手机 四级 举人 2015-10-5 17:26:52
45#
坚持很难!前段时间感冒生病体重明显就就轻了。感觉自己属于代谢率偏高的那一类,一不小心就会瘦下来。体重达到60kg就停滞不前了。现在62kg,秋冬季到了,可能增重会容易一些,希望突破体重65kg
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