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本人新手,刚开练一个月,效果并没有什么,只是膝盖肌肉锻炼完后会偶尔作疼,另外10kg一个的哑铃,对于初级健身来说,是否轻了?求指点
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看你一组能做多少个,超过25个就小了
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HOT 发表于 2017-2-4 22:50
看你一组能做多少个,超过25个就小了

谢谢你的建议
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重量小了以后可以单买哑铃片增加重量的,或者以后再买一副大重量的。
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shun2jun 发表于 2017-4-9 19:02
重量小了以后可以单买哑铃片增加重量的,或者以后再买一副大重量的。

谢谢你的建议,已买多几个不同重量的哑铃片备用
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