是啊，跪求经验

nono 发表于 2011-12-16 19:39
4个月这么大的成果啊，给力！

四个月能练成这样么.怀疑.我挺羡慕的继续吧

给力顶你

牛！ 我也练了几个月，明显没你这么大效果，你胸肌和手臂太强了

那肌肉帅呀!

应该不是本人  没什么经验可以借鉴

羡慕嫉妒狠啊，分享一下啊

你每天吃一些什么呀？

生命在于运动 发表于 2012-3-31 11:05
你每天吃一些什么呀？

鸡蛋、牛奶、牛肉、米饭、面包。

我要健身拉 发表于 2012-4-10 17:26
鸡蛋、牛奶、牛肉、米饭、面包。

嗯，饮食不错，看来我要改善一下饮食了。我锻炼一个月，还没增没减。