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五级 进士
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每天坚持锻炼,一个人有点坚持不下去了,开贴以明志,望
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五级 进士
/ 2011-12-21 19:49 /
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我是10月1号的时候开始锻炼的,跟结婚一样,得选个好日子。到现在已经1个月又22天了,没了当初的激情,感觉有点坚持不下去咯。决定每天来记录下我的锻炼历程,以鼓励自己继续下去!
说下我昨天晚上的锻炼经过吧。昨天一天都很忙,一直到8点多才有空,不过我还是坚持去跑步了。大概跑了15分钟吧,不过今天健身房的人太多,就没打算跟他们抢器材咯。自己做了4组俯卧撑,每组20个,over。
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yty914
八级 状元
2011-12-21 20:03:42
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沙发
十月一号到现在是两个多月吧
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我是说有效锻炼时间
发表于 2011-12-21 20:13
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yty914
八级 状元
2011-12-21 21:25:36
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板凳
哈哈,误解误解。。比我坚持时间长。。
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吃醋不嫌酸
七级 榜眼
2011-12-22 15:37:54
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地板
本帖最后由 吃醋不嫌酸 于 2011-12-22 15:38 编辑
呵呵 还是在家练:两对哑铃 一对分别10kg ,一对分别20kg,一个拼图垫子。所有器械就这些。暂时够了。每次做器械40分钟-50分钟左右,之后做一下有氧操40分钟。全程一个半小时结束战斗。每次的想法就是----要想人前显贵,就得人后受罪!!
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nono
八级 状元
2011-12-22 19:23:56
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心中要信念啊
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zbgood2009
三级 秀才
2011-12-27 09:23:22
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最好别一个人。带上老婆吧。她可以联系瑜伽啊。
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