肌肉型男Greg Plitt 哑铃锻炼视频

Greg Plitt 全美少年摔跤冠军,所有课程全A毕业,保送西点军校跳伞上千次,特别部队连长,驻扎韩国前线,美

军体能记录保持者2分钟168个俯卧撑142个仰卧起坐.

瘦的人只要饮食+健身一样能增重,肌肉一样长!一定要科学的训练,完全刺激肌肉和有针对性的增加营养物

质,有针对性的去锻炼,俯卧撑对于健美的来说只是辅助训练,真正要出肉的还需哑铃杠铃等器材.

“瘦的人只要饮食+健身一样能增重,肌肉一样长!一定要科学的训练,完全刺激肌肉和有针对性的增加营养物”



  我表示 相当蛋疼 、

我就想练成这样，感觉很帅