常有人在观赏健美表演或健美照片时，对运动员强健的肌肉赞叹不已。

尤其是瘦弱的人，都渴望自己也能拥有一副健壮的体格。

健美是一项科学的运动，训练期间健身者的休息、饮食、训练方法都是至关重要的。



　　所谓健壮，主要是指人体躯干和四肢粗大，肌肉发达，给人以强有力的感觉。

瘦弱的人则相反，躯干狭窄，胸部平坦，腰腹干瘪，四肢细长，肌肉贫瘠，给人以虚弱感。


    新陈代谢是生命的本质，发展壮大是生命的特征，细瘦之人可以通过科学健身加强新陈代谢，强健美化自身。

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很失望:'(:'(   oh NO