铅洗年华、 发表于 2012-1-1 21:17
我说的那教练 就是想让指导下动作的标准度和发力、、、 - - 、那么说我这6个月白练了 - - 。。哎呦我去。 ...

你不是买了么？你那综合器基本上所有的动作都能做了。
我买了跑步机，引体向上机，飞鸟凳，哑铃（2套，一套20KG的，一套40KG的）
下个月准备买倒立机，据说蛮好玩的。主要是下面2个月没什么瓶颈，所以没必要买
准备在今年3月份天气暖一些后买个举重床，现在太冷，我都是窝在书房开空调锻炼
6月准备买单人站综合训练器
然后如果再买就是大飞鸟机了。但是除非到时候我塑形成功，有向施瓦性格方向发展。不然不考虑

yty914 发表于 2012-1-1 21:21
你不是买了么？你那综合器基本上所有的动作都能做了。
我买了跑步机，引体向上机，飞鸟凳，哑铃（2套，一 ...

呃。。。我还没买呢，。。，等发工资 嘿嘿。。。你买那么多 把你QQ甩来 这样说太麻烦 - -  我还不知道引体向上机长什么样 - -  快 QQ

铅洗年华、 发表于 2012-1-1 21:26
呃。。。我还没买呢，。。，等发工资 嘿嘿。。。你买那么多 把你QQ甩来 这样说太麻烦 - -  我还不知道引 ...

50079656,我给你找找，我记得我帖子里写过。。我家主要不能装建议的引体向上杆，怕把装修门弄坏。

楼主能25个俯卧撑，怎么还会“前平举（2KG 6RM 5组）”，2KG也太少了吧。

看的我稀里糊涂的

看了你的计划，哥彻底无语了.....不过不管怎么说，加油兄弟！！

哈哈哈哈哈哈哈