之前练仰卧起坐，不得法，还觉得自己练得不错，最近看了论坛上一些视频，很受教，按照标准动作去做，发现腹部力量太弱鸟 加紧练习。。。。

好像之前看到过一个帖子，说腹部肌肉可以天天练，是这样吗？请教高手~

你觉得你能坚持天天练吗？？？有决心是好的得做出来~~~我还是觉得隔天连较好，有缓冲，当然得大强度，我是腹肌撕裂者+8分钟+40kg左右的体侧摆动

我是天天练的,但强度没有8分钟的大.

一天5练。穿插休息

天天练说真的无法坚持，呵呵。8分钟我都坚持不聊。撕裂着就更不可能，所以要加油！

效果咋样？

答案是肯定的

坚持，哈哈，谢谢

腹肌撕裂者？？什么意思？请赐教！

大肚子大鼻子 发表于 2012-1-8 00:04
腹肌撕裂者？？什么意思？请赐教！

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html