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顶起来吧
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很不错,分别锻炼了上腹,下腹和侧腹.
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强悍 顶起
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这个男的一张毯子铺在地上,腹肌可以有那么多的花样,真牛!
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观看学习,要坚持!
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挺适合初学者的。
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跟着做了,好累啊,肚子好累啊,以后每天跟着做一遍。肯定有效果。
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做不到初学者
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挺好的
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太强大了
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