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8分钟都撑不过的飘过。
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现在做这个感觉强度不够了
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hen hao,hahahaha
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vb fsdhwehqhqa
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扭腰的这个我怎么老做不来额
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非常之强大· 但是去健身房锻炼的时候·觉得这么多动作 做下来 几乎是不可能的··
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跟着视频一起练,练完之后腹部硬的像木板。坚持天天练
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学习了,顶起!
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做的快爆了   
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好東西~收下了......
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