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3个月增重15斤
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yty914
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精华
减肥跑步的秘密
肌肉酸痛和恢复标准(转)(二) (训练后肌肉的恢复)
有氧运动
补剂指南——ZMA
健身日记(25岁,从0开始,我可以休息,但我一定坚持)
我自己的健身计划,放在这里好找
关于肌酸的研究问答(一)
力量训练之王——深蹲
新买的哑铃套装到了,终极套装哦,这辈子不需要再买了
从零开始--写给健身新手的一篇文章
[腹部]
超强锻炼你的腹肌
©
yty914
/ 2012-1-31 14:09 /
25 人收藏
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天上之星
二级 童生
2012-9-29 11:25:57
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21
#
8分钟都撑不过的飘过。
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⒓种颜ζè
四级 举人
2012-10-14 21:31:00
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22
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现在做这个感觉强度不够了
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krNfx_Rw裕
二级 童生
2013-4-20 21:16:12
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23
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hen hao,hahahaha
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人海观潮
二级 童生
2013-4-25 14:44:21
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24
#
vb fsdhwehqhqa
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我要大胸肌
六级 探花
2013-6-5 11:20:44
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25
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扭腰的这个我怎么老做不来额
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一人留
二级 童生
2013-7-14 12:19:53
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26
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非常之强大· 但是去健身房锻炼的时候·觉得这么多动作 做下来 几乎是不可能的··
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seven-yuan
二级 童生
2013-7-20 13:20:24
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27
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跟着视频一起练,练完之后腹部硬的像木板。坚持天天练
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大成健身操
三级 秀才
2013-7-22 06:03:16
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28
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学习了,顶起!
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771066116
四级 举人
2013-9-9 20:52:17
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29
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做的快爆了
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乖乖仔
六级 探花
2014-5-24 20:11:28
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好東西~收下了......
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