标注上名称和锻炼肌群就好了。

身体上红的表示锻炼到肌肉了吗？

nono 发表于 2012-3-2 21:07
身体上红的表示锻炼到肌肉了吗？

对呀，可以借鉴参考。

这么好的贴子 没人顶！！！

这个很直观啊，支持一下。

ddddddddddddddddddddddd

很直观，很形象呀
可以学习学习了。。。

不错，弟挺你、  哎呀  有500多的哑铃凳 就是不一样、

顶！好东西，可以多学习