新手求教.1天能否分2次练习?强度多少?我都是晚上10点才练习,好不?
就是不知道早上练习好不?吃过早餐后还是早餐前?
每天1次是感觉强度有点不够,但每次又坚持不了多久,一般20-30分钟,真正锻炼的时间.
求老手解答,谢谢!

答案是不能~这不是做作业。

早上练习不好啊，会低血糖的，如果减肥可以跑跑步。

一天练2次，如果每次强度都不大，效果不好。

yty914 发表于 2012-3-11 19:11
答案是不能~这不是做作业。

知道了,强度小也不能急,慢慢来,谢谢!

苦练39 发表于 2012-3-11 19:11
早上练习不好啊，会低血糖的，如果减肥可以跑跑步。

一天练2次，如果每次强度都不大，效果不好。 ...

谢谢,我晚上每次都是做到力揭,这个问题是在论坛里看到的,自己也想过,谢谢你们给了我好的答案,我会努力,再次感谢!

真是虚心学习，只要肯坚持锻炼，充分休息，合理的营养补给，身体一定会更好的

1练就可以了，你不是职业的。