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买的是康比特的纯乳清蛋白粉,每30克蛋白粉含23克蛋白质和5克碳水化合物
之前看帖子说健身后空腹吃蛋白粉,蛋白粉会被当成能量供应代谢掉,必须和碳水化合物一起吃,或者饭后吃
但是这种含有碳水化合物的蛋白粉,可以健身后直接吃吗,只含有5克,够吗
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4 个回复

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我只想问问哥们,这东西效果怎么样
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含有碳水化合物的蛋白粉,是什么,增肌粉吗
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5克可以不计了,最好和一根香蕉一起吃。我是这么干的
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骑着蜗牛追乌龟 发表于 2012-7-17 22:35
我只想问问哥们,这东西效果怎么样

效果怎么样,要看你练的怎么样,每次都练到大量充血,吃蛋白粉肯定效果好
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