家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › HIIT让运动时间减少，减肥效果加倍。国外研究译文【转】

小二郎 发表于 2014-8-22 09:39:33

不容易！顶起来！！

哈比 发表于 2014-8-22 23:21:13

来看看························

masker24 发表于 2014-8-23 09:51:31

相当给力的帖子，坚持HIIT也有一段时间了，每次都是那么爽！！

男人若不猥琐怎 发表于 2014-8-23 17:58:41

网络寄生宠 发表于 2014-8-21 08:38 static/image/common/back.gif
这个时候可以适当的休息下，我估计你上下楼都困难吧，等过了肌肉适应期在跑。 ...

确实也有过。 这训练是晚上好还是早上好

要有梦想 发表于 2014-8-23 21:47:33

我看看，是怎么样的

elvisy 发表于 2014-8-24 08:26:15

路过路过路过路过

Deeper_Blue 发表于 2014-8-24 09:36:51

thanks a lot

winsking 发表于 2014-8-25 03:21:52

果断支持一下,需要这个

远志 发表于 2014-8-25 15:17:51

谢谢分享。

远志 发表于 2014-8-25 15:26:53

同问，一周几个HIIT效果最好？

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