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不容易!顶起来!!
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来看看························
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相当给力的帖子,坚持HIIT也有一段时间了,每次都是那么爽!!
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网络寄生宠 发表于 2014-8-21 08:38
这个时候可以适当的休息下,我估计你上下楼都困难吧,等过了肌肉适应期在跑。 ...

确实也有过。 这训练是晚上好还是早上好
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我看看,是怎么样的
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路过路过路过路过
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thanks a lot
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果断支持一下,需要这个
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谢谢分享。
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同问,一周几个HIIT效果最好?
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