家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 2个月成功减掉10公斤[持续更图][已补效果图]

固丶执 发表于 2013-4-15 21:19:06

观摩学习

［珊］盟海誓 发表于 2013-4-15 21:25:29

顶，看效果。。。给自己鼓励

网络寄生宠 发表于 2013-4-16 10:50:16

小牛盾 发表于 2013-4-15 19:50 static/image/common/back.gif
太励志了！！！！
但我有个大问题，我的居所很不稳定，经常要来回出差
导致经常出现几天或者几周无法锻炼怎 ...

其实这个没有多大影响的，只要你稳定的时候一直坚持就行了。
我是去年10月份减到76KG的，一直到今年2月份，这期间中断了任何运动。但是我的体重并没有反弹，就过年的时候长到78KG，我3月份开始运动，现在又到76KG了。

网络寄生宠 发表于 2013-4-16 10:51:12

ℒℴvℯ畅✌ 发表于 2013-3-28 22:49 static/image/common/back.gif
哑铃 你是练的什么呀 求指教

前面的楼层有我详细的方法和计划，你可以返回去看看。

IT管理-小杨 发表于 2013-4-16 13:27:05

感谢楼主分享啊

哈比 发表于 2013-4-16 14:20:00

4为2345325 4

↓竾汻_芣應姟τ 发表于 2013-4-16 19:42:41

很不错，加油

‭张奇 发表于 2013-4-17 10:44:10

真心郁闷，真心减肥

哇丶尐炮灰 发表于 2013-4-17 14:20:56

不错。继续加油！！！

网络寄生宠 发表于 2013-4-17 15:58:50

‭张奇 发表于 2013-4-17 10:44 static/image/common/back.gif
真心郁闷，真心减肥

你是？

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