家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 2个月成功减掉10公斤[持续更图][已补效果图]

菰星涙 发表于 2012-9-28 17:33:59

能不能整个人的图发几张啊？

Strive-Mr.J 发表于 2012-9-29 01:42:53

网络寄生宠 发表于 2012-9-28 14:49 static/image/common/back.gif
如果你不胖的话，就减不了。胖的话，通过跑步可以减全身的脂肪。

我胖，属于那种体重正常，但看起来还是胖的那种。

网络寄生宠 发表于 2012-9-29 09:13:48

菰星涙 发表于 2012-9-28 17:33 static/image/common/back.gif
能不能整个人的图发几张啊？


目前肌肉还不是很明显。

网络寄生宠 发表于 2012-9-29 09:15:49

Strive-Mr.J 发表于 2012-9-29 01:42 static/image/common/back.gif
我胖，属于那种体重正常，但看起来还是胖的那种。

虚胖？通过力量训练增加肌肉的含量。

菰星涙 发表于 2012-9-29 10:11:20

网络寄生宠 发表于 2012-9-29 09:13 static/image/common/back.gif
目前肌肉还不是很明显。

看上去不胖啊就是感觉没肌肉感

网络寄生宠 发表于 2012-9-29 13:42:13

菰星涙 发表于 2012-9-29 10:11 static/image/common/back.gif
看上去不胖啊就是感觉没肌肉感

减了30斤左右已经不胖了，下一步就是增肌。

阳光★裴 发表于 2012-9-30 12:10:21

当我们把健身，塑身作为目标时，减肥就已经次要了。

网络寄生宠 发表于 2012-10-3 10:31:06

阳光★裴 发表于 2012-9-30 12:10 static/image/common/back.gif
当我们把健身，塑身作为目标时，减肥就已经次要了。

我的观点和你一样！

坚持的胖子 发表于 2012-10-3 19:35:56

网络寄生宠 发表于 2012-9-29 09:13 static/image/common/back.gif
目前肌肉还不是很明显。

肚子脂肪明显少很多,手臂内侧脂肪率还没有完全消除

网络寄生宠 发表于 2012-10-5 11:14:09

坚持的胖子 发表于 2012-10-3 19:35 static/image/common/back.gif
肚子脂肪明显少很多,手臂内侧脂肪率还没有完全消除

是啊，10.1假期没有锻炼并且狂吃了几天，估计又要长肉了:dizzy:

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