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3个月增重15斤
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哑铃健身方法
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精华
键盘高手2014年开战帖子
锻炼后吃2个生鸡蛋好吗?
左胳膊感觉太乏力,怎么改变
体脂含量的公式,算算你的是多少
请教:感觉不到腰部用力
求健身计划:我身高168,体重62.5kg,哑铃是15kg的。
你们有这种情况吗,上图
做完无氧的力量训练,要热身一会儿在休息吗?
求指导:动作和时间是不是安排不合理
求助:左手手腕小拇指这侧疼,但不红不肿的。
[关于增肌]
我艹,时隔一年,看自己的帖子,原来是键盘高手啊,临.....
© / 2013-6-3 20:11 /
0 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
haha
七级 榜眼
2013-6-3 21:17:03
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楼主
这个方法很不错啊,在加数据就好了,各种纬度和体重。
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