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为什么

[关于增肌] 家庭健身、哑铃增肌计划

© 为什么   /  2011-10-28 19:42  /   4 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

afeng200 二级 童生 2011-10-31 13:13:58
地板
这个应该不错，可惜太少了点！
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小石头光光 六级 探花 2011-10-29 09:15:38
板凳
感谢，非常适合我，我在家健身只有哑铃。

感觉这个全身的计划靠谱，给你加分了。
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不过如此 二级 童生 2011-10-28 20:33:31
沙发
都说新手要做全身的肌肉练习，真的有效果吗

我来尝试下
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