比如我中午两点半充好肌酸   然后三点喝  3点半开始力量锻炼  这样可以么

是可以，一般是兑在增肌粉里的。

为什么要提前半个小时泡啊

一个人 发表于 2013-3-8 19:00
为什么要提前半个小时泡啊

额。。。。就是想准点喝嘛

可以的，最好是运动前半小时冲泡，冲泡后就服用。肌酸最好是运动前半小时冲服的，提升肌肉耐力和爆发力，使锻炼时间更持久轻松。