本月刷脂两周了又减了2KG，继续加油，目标再减5KG！！！！

这个月的刷脂效果不错。目标17%   现在腹肌已经能隐约看到4块了！努力再刷一个月！

567 发表于 2014-7-26 21:57
身体质量指数是什么意思

男性正常要低于24

567 发表于 2014-8-9 23:23
24是个什么概念

健身房有仪器检测！http://baike.baidu.com/view/966047.htm?from_id=8706438&type=syn&fromtitle=身体质量指数&fr=aladdin   你看一下这个就明白了！

感觉突破了平台期！又有进步了！

最近增肌，张胖了。2015年3月在发图！

好久没有更新了。。我一直还在坚持，保持着一周3-4练的频率。现在体重72.8KG。一直没有测体脂了，感觉最近瓶颈期，变化不大啊。。直接上图了。。

我没有消失  我还在坚持！！！！！