心随缘 发表于 2013-10-18 23:05
我也有这个效果也不错了，同样差不多晚上1点才睡，但我没有用器械，不知能不能增加肌肉啊，你说要多吃，我 ...

我也有这感觉，本来吃得不多，现在都是硬撑着吃，有时真的实在没办法再吃下去了，胃都有些不舒服。

心随缘 发表于 2013-10-18 23:05
我也有这个效果也不错了，同样差不多晚上1点才睡，但我没有用器械，不知能不能增加肌肉啊，你说要多吃，我 ...

我也有这感觉，本来吃得不多，现在都是硬撑着吃，有时真的实在没办法再吃下去了，胃都有些不舒服。