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[关于增肌] 很纠结。我到底是先增肌还是先减脂？

©   /  2013-12-17 13:14  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

苦练39 七级 榜眼 2013-12-17 17:55:39
楼主
顶楼上的。以高强度有氧为主吧，这样既不损失肌肉，又可以减脂。或者力量训练后+高强度有氧都可以。http://www.yaling8.com/know/800.html
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