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半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.
菲尔西斯个人资料,天才的健美者.
健身健美一定要了解的人体肌肉群图解
系列动态健身图解(四),胸部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(一),肱三头肌的锻炼.
系列动态健身图解(七),小腿、腹部和前臂的锻炼.
系列动态健身图解(五),肩部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(二),背部肌肉的锻炼.
要求不高,我能练到这女人这样就行了.
阿诺德·施瓦辛格是如何练成肌肉型男的?
[其他]
俯卧撑会影响长高吗?
© / 2014-1-4 22:01 /
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肌肉的monkey
五级 进士
2014-5-22 18:58:50
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楼主
俯卧撑可定不会影响长高啊。
来自:优体网
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肌肉的monkey
五级 进士
2014-6-8 16:01:11
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沙发
苦练39 发表于 2014-6-1 22:35
俯卧撑练腹肌吗
不会的。大力量训练才会
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