[腹部] 腹肌撕裂者效果好吗？

苦练39 发表于 2014-1-20 17:36
也不错的，只要坚持，他着重在于减脂的。

说说仰卧起坐的正确做法

苦练39 发表于 2014-2-17 23:23
仰卧起坐练腹肌的效果不好，还是分上、下、侧腹肌分开练，效果更好。

可以考虑买个健腹轮来练，不错的。