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老猫809

五级 进士

[健身方法讨论] 有没有简单的健身方法？

© 老猫809 五级 进士   /  2014-8-12 12:59  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健身已有两年。除了比以前瘦了30斤，有了一些肌肉。其他的没有收获。我看到很多健身的方法和饮食。感觉太复杂。希望大家给我一些简单的训练方法。
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用户名 七级 榜眼 2014-8-12 17:39:21
沙发
瘦了30斤难道还不是收获吗
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期待 五级 进士 2014-8-12 17:57:00
板凳
别的人的计划终究是参考，再复杂也离不开那几个基本原则，可以参考别人的计划简化成自己的啊
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sky 六级 探花 2014-8-12 22:21:45
地板
简单的方法，？？    方法都是很简单的  
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