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beyond 发表于 2012-1-3 10:06
练好肱二肱三和前臂,再来就是腹肌

我肱二肱三出效果了 - - ,我弯举就锻炼了半年  ,在这我表示相当蛋疼。、
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  坚          持   ,  就这么多了、
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yty914 发表于 2012-1-8 09:57
上照片,看看长啥样

行 这几天泡澡去照几张、
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