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3个月增重15斤
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瘦人健身增重
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Get_it`
五级 进士
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精华
lol omg我在家练了2个月 大家给点建议,哪里需要重点锻炼?
哈哈 几个月拉 小成果~ 16岁-.-~
第六个月了..感觉没什么大变化
强势回归...这次不会放弃了-.-
上胸这里怎么练.. 中间上面的肌肉怪怪的..
一年前自己在家有练了几个月..现在有教练了..练了3节课..
开始锻炼!求计划~ 有经验 或者也经历过的请不要小气 全
新手求助.. 胸肌..问题 求大神!
小臂肌肉
问题问题问题:D 目前16岁 要求别太高-.-
那个...悲剧的小骨架可以练出大肌肉??求指教加鉴定
©
Get_it`
五级 进士
/ 2012-2-21 16:25 /
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我算是小骨架了吧。。。。?
谁能发下小骨架大肌肉男... 需要鼓励下ya
..受打击了..
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肌肉
鉴定
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Get_it`
五级 进士
2012-2-24 16:16:46
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沙发
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Get_it`
五级 进士
2012-2-24 16:18:03
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板凳
对了..从明天开始..我每天写健身日记 自我监督..
总有一天会变大只的
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Get_it`
五级 进士
2012-2-26 05:35:51
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地板
。。这人是个神..
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