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[锻炼背部] 系列动态健身图解（二）,背部肌肉的锻炼.

©   /  2012-3-17 08:03  /   11 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

鬼火 三级 秀才 2012-8-9 15:00:03
楼主
我就照上面练的 但家里不能做引体向上
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鬼火 三级 秀才 2012-8-9 15:02:53
沙发
家里买2副哑铃 一副重的 一副轻的 在买个哑铃凳 先练上3个月看看 注意饮食 我这头像 是在家练了一个月拍的
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