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3个月增重15斤
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精华
半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.
菲尔西斯个人资料,天才的健美者.
健身健美一定要了解的人体肌肉群图解
系列动态健身图解（四）,胸部肌群的锻炼.
系列动态健身图解（一）,肱三头肌的锻炼.
系列动态健身图解（七）,小腿、腹部和前臂的锻炼.
系列动态健身图解（五）,肩部肌群的锻炼.
系列动态健身图解（二）,背部肌肉的锻炼.
要求不高,我能练到这女人这样就行了.
阿诺德·施瓦辛格是如何练成肌肉型男的?
震撼下,德86岁老太参加体操比赛.
© / 2012-4-1 18:53 /
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binneyben
版主
2012-4-1 22:17:19
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楼主
或者真是不可思议啊，再那么高龄做那么高难度的动作，更是匪夷所思啊
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