专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

      专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

黎小田 发表于 2012-7-31 10:27
锻炼还是不锻炼，是个人的生活理念问题。
没必要纠结。

可是理念是有差别的。

過眼雲煙 发表于 2012-8-6 08:59
你这个数据错误，平均十个人能有一个人坚持锻炼就非常了不起了

是滴，坚持下来就是人上人了。

過眼雲煙 发表于 2012-8-15 12:41
我感觉健身是对生活的态度，往往健身的人大多数心里的目标就是让自己的躯体更有型，一旦感觉接近目标了就 ...

非常同意你的观点  

肌肉归来兮 发表于 2012-10-30 22:36
屌丝了，屌丝更健康

屌丝，加油，变成肌肉男。

小北 发表于 2012-12-13 18:21
我刚开始练 全身都痛啊

开始是正常的，一周以后就好了。