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shelby

四级 举人

[蛋白粉] 请大家帮帮忙，提提建议，怎么吃蛋白粉和增肌粉？

© shelby 四级 举人   /  2012-9-20 21:51  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我准备吃些蛋白粉或增肌粉，但是不知道该吃那个，不知道该怎么吃，还担心有副作用，以前都只吃些鸡蛋和肉类。
我都快练了大半年了，但是效果不怎么明显，所以请大家帮帮忙，提提建议
【我重175斤，183cm，17岁】
主要练胸部，和手臂。
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蛋白粉副作用

2 个回复

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昨夜星辰 六级 探花 2012-9-21 10:04:05
沙发
这身材应该可以不用增肌粉了，蛋白粉可能更合适
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昨夜星辰 六级 探花 2012-9-21 10:04:24
板凳
这身材应该可以不用增肌粉了，蛋白粉可能更合适
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