找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

无形无色

RE: 健身半年了,晒一下肉照。

Bacco 发表于 2012-12-14 16:37
今天刚刚买来哑铃,学习一下

相互学习
回复 使用道具 举报
无形无色 发表于 2012-12-14 21:49
有氧看的主要还是运动的时间,量次要了。

那有氧时间比较好呢
回复 使用道具 举报
什么时间做有氧好
回复 使用道具 举报

RE: 健身半年了,晒一下肉照。

小晖同志 发表于 2012-12-14 22:57
什么时间做有氧好

比较科学的说法是下午做有氧比较好。不过我觉得不管什么时间段,坚持才是王道。
回复 使用道具 举报
无形无色 发表于 2012-12-13 20:48
在家练了半年,无器械。

这是怎么做到的
回复 使用道具 举报
有QQ吗?
回复 使用道具 举报
本帖最后由 无形无色 于 2013-7-12 12:50 编辑
于凯 发表于 2012-12-16 08:58
有QQ吗?


就在这里交流吧
回复 使用道具 举报
不错啊
回复 使用道具 举报
楼主,你真牛
你是隔天做力量训练,跑步每天都跑么????
望解答,谢谢
回复 使用道具 举报

RE: 健身半年了,晒一下肉照。

一粒尘埃 发表于 2012-12-17 20:12
楼主,你真牛
你是隔天做力量训练,跑步每天都跑么????
望解答,谢谢 ...

嗯,力量隔天做,跑步每星期会有意安排1-2天休息。
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册