腹肌轮我就没兴趣搞，那东西用后肩膀酸疼。

锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。向前滚轮，而后运用腹部力量回归原位。也可站立进行，不过此种难度较大。可以参考下品牌的腹肌轮
http://t.cn/zRZbLhN

huang332683144 发表于 2013-1-20 15:08
谢谢回答  还有腹肌轮可不可以代替各种仰卧起坐啊  觉得仰卧起坐太折磨人了 ...

各有各的效果，没有什么动作能完全被代替的，仰卧起坐不错，即简单又实用，多做几次就习惯了。