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╰醉酒笑紅尘╮

六级 探花

[关于增肌] 健身计划里面为什么没有 斜方肌 和 腰肌？

© ╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花   /  2013-2-19 12:23  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我发现每一个健身计划里面，都没有锻炼 斜方肌 和 腰肌的，这两个部位的肌肉，该什么时候锻炼呢？还是不用锻炼？
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腰健身计划斜方肌

4 个回复

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游泳的鱼 六级 探花 2013-2-19 14:31:52
沙发
腹肌锻炼都能练腰部，斜方肌初期的话可以不练，也可以自己加上啊。
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英语不及格 五级 进士 2013-2-19 19:05:50
板凳
好发现，谢谢。
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望35 六级 探花 2013-2-19 19:17:49
地板
几乎这东西没有固定的，如果感觉斜方肌弱，可以加入哑铃耸肩动作啊。
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nono 八级 状元 2013-2-19 23:05:01
5#
一般初期是不用练斜方肌肉的
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